Pētījums: Trešdaļai vecāko klašu skolēnu ir miega traucējumi

Trešdaļai jeb 32,4% vecāko klašu skolēnu ir miega traucējumi, tostarp grūtības aizmigt, noskaidrots Latvijas Miega medicīnas biedrības veiktajā vecāku aptaujā par viņu bērnu miega paradumiem.

Biežāk miega traucējumi un grūtības iemigt raksturīgas meitenēm nekā zēniem. Meitenēm šo problēmu apstiprinājuši 36,1% aptaujāto vecāku, turpretī zēniem - 28,2% gadījumu.

Meitenēm salīdzinoši biežāk tiek konstatēti ar emocionālo stāvokli saistīti miega traucējumi, piemēram, murgus apstiprina 14,9% aptaujāto meiteņu vecāki, kamēr zēnu grupā no tiem cieš 6,6%.

Tikai 51,1% meiteņu vecāki un 58,4% zēnu vecāki norāda, ka viņu jauniešu miega ilgums ir pietiekams, lai nodrošinātu nepieciešamo fizioloģisko un kognitīvo atjaunošanos.

Kā norāda speciālisti, rezultāti liecina, ka meitenēm miega traucējumi ir izplatītāki un saistīti ar emocionālo un hormonālo slodzi. Viņas biežāk saskaras ar grūtībām iemigt, murgiem un pastiprinātu nogurumu. Savukārt zēniem raksturīgāka ir krākšana un neparasta uzvedība miega laikā.

Eksperti uzsver, ka nepietiekams un traucēts miegs var negatīvi ietekmēt pusaudžu koncentrēšanos, mācību sasniegumus un vispārējo veselību. Savukārt pastāvīgs nogurums dienas laikā var atstāt ilgstošu ietekmi uz emocionālo un fizisko attīstību.

Pētījuma laikā aptaujāti 7618 bērnu un jauniešu vecāki.

Latvijas Miega medicīnas biedrība martā sadarbībā ar Rīgas Stradiņa universitātes un Latvijas Universitātes studentiem apmeklēs vairākas Latvijas skolas, lai jauniešiem vadītu interaktīvas lekcijas par miegu. Tajās speciālisti skaidros miega nozīmi veselības uzturēšanā, miega traucējumu ietekmi uz ikdienas dzīvi, kā arī piedāvās praktiskus ieteikumus miega kvalitātes uzlabošanai.